真的開始體會到 坐辦公室會肥的這一件事
自從來內湖上班後，幾乎一整天都黏在椅子上
屁股越來大，大腿越來越粗，腰已快變成水桶腰
有次和朋友吃飯
男生朋友真的很坦白且語重心長的說
你怎麼變那麼肥，大腿超粗
我超糗的== 還帶點嘲笑(早知道那天就不要穿短褲了)
而且旁邊還有不是很熟的朋友 當下只能乾笑
朋友真的很機車......超想湊他個幾拳
就衝著那一句話
曾經在內湖上過瑜珈課
那時候身材曲線還不錯，但那次的瑜珈課上完後，就沒再續報
想說自己督促練瑜珈就好，結果變成胖子
決定從操就業開始來學瑜珈
和同事揪一揪去練瑜珈
為了防止我們偷懶
這次也是找了在上班地點內湖附近的瑜珈教室
內湖的瑜珈教室真多
有些瑜珈教室有免費試上一堂的服務
而有些則是有體驗的瑜珈課程
體驗了幾家內湖的瑜珈課程後
後來選擇內湖瑜珈苑 因為那次的體驗整體感覺是最好的
瑜珈老師vivian人很親切
然後因為是屬於小班制，瑜珈老師vivian會隨時注意學生的姿勢
指導學生的瑜珈動作 環境則是溫馨乾淨
有什麼瑜珈問題
問內湖瑜珈苑的vivian老師就對了
第一堂的瑜珈課真的有痠到，
拉筋再拉筋，然後伸展
但是伸展是伸展到身體最舒適的狀態 不要硬ㄍㄧㄥ了
痠歸痠，可是做完瑜珈伸展，身體反而覺得輕盈
壓力也得到釋放
那天的晚上特別的好睡
小朋友也來做瑜珈
在內湖瑜珈苑上了一個月的瑜珈課 瑜珈動作
平均一個禮拜就去瑜珈苑報到2-3次
每次去都有不同的收穫 瑜珈動作學更多
可是練瑜珈的這一個月 說實在體重真的不比之前那樣
練一下瑜珈 體重就掉了3-4公斤(老了真的有差)
不過，
很明顯看到的是大腿連接屁股的那一帶
穿緊身褲的時候，贅肉沒那麼突出
大腿線條看起來比較順 真多虧內湖瑜珈苑
朝夕相處的同事看到也覺得大腿線條順很多
然後還問了內湖瑜珈苑的vivian老師在辦公室可以做哪些瑜珈伸展動作
上班的時候，我都會幾分鐘的時間做伸展
另外，在無形之中也會開始注意自己的姿勢
做到現在開始期待成果了...
喔，對了內湖瑜珈苑教室有準備上課需要的輔具
上瑜珈課的學生只需要穿合身有彈性的運動服就好
然後上瑜珈課之前的兩小時，最好不要吃太飽
不然會影響腸胃
上完瑜珈課要多喝水，幫助新陳代謝
現在他們在哈哈網有積分禮的優惠活動優惠連結
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